Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
TM6 TM5 TM31

Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen

3.8 (4 oceny)

Składniki

  • 150 - 200 g boerenkool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
    lub 150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd
  • 300 g komkommer, in plakjes (2 mm)
  • 45 g gepelde walnoten
  • 25 g sesamzaad
  • 50 g granaatappelpitten
  • 30 g gedroogde gojibessen
  • 60 g vers geperst sinaasappelsap
  • 60 g vers geperst citroensap
  • 40 g tahin
  • 15 g honing
  • 40 g walnotenolie
  • 1240 g water
  • 1 tl zout
  • ½ tl gemalen witte peper
    lub ½ tl gemalen zwarte peper
  • 250 g quinoa
  • 4 eieren
  • 240 g grote witte bonen, uit blik, uitgelekt

Wartości odżywcze
na 1 portie
Kalorie
1974.6 kJ / 472 kcal
Białko
18.1 g
Węglowodany
51.7 g
Tłuszcz
23 g
Tłuszcz nasycony
3.1 g
Błonnik
8.5 g
Sód
475.7 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy