Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 20 g rúcula
- 80 g requeijão
- 20 g massa de pimentão
- 100 g atum em lata, ao natural escorrido
- ¼ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 123.6 kJ / 29.5 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 2.8 g
- Tłuszcz
- 0.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 0.4 g
- Sód
- 187.4 mg
Alternatywne przepisy
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 Min
Smoothie de pepino e hortelã
5 Min
Salada de bulgur com romã
50 Min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 λεπτ.
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Salada cremosa de camarão
35 Min
Ovos com molho de ervas e bolachas da Páscoa
Brak ocen
Empadinhas de Brie com molho chili e doce de framboesa
2 godz. 15 min
Bowl de cogumelos vegan
1h 20min
Bolo de maçã húmido - TM6
2h
Salada de camarão com legumes crocantes
40 min