Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g manga madura cortada em pedaços
- 20 g sumo de lima
- 20 g mel
- 20 g mostarda
- 10 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 800 g água
- 4 filetes de pescada (100 g unid. aprox.)
- Sal q.b. p/ temperar
- 100 g alface iceberg cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Lima em quartos q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 975 kJ / 233 kcal
- Białko
- 20 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.5 g
- Sód
- 357 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frango e legumes da época na frigideira
1h 20min
Legumes no forno com bacon e croutons
1 godz. 5 min
Sanduíche de atum e agrião
4h 10min
Salada de arroz preto com morango e feta
40min
Salada de bacalhau com orzo
45 Min
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Salada de peru e pera com molho de iogurte e coentros
25min
Tomate recheado com curgete, atum e hortelã
30min
Salada de camarão com legumes crocantes
40min
Mojito de frutos do bosque sem álcool
10min
Limonada de abacaxi e lima
5 dk
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 dk