Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g salsa, só as folhas
- 1 dente de alho
- 4 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 15 g azeite
- 1230 g água
- 2 c. chá de sal
- 2 filetes de bacalhau fresco s/ pele
- 100 g arroz
- 100 g pimento amarelo cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras (5 cm x 5 mm aprox.)
- 200 g tomate-cereja cortado em metades
- 30 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas finas
- ¼ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de orégãos
- ½ c. chá de tomilho seco
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2070.3 kJ / 494.8 kcal
- Białko
- 46.9 g
- Węglowodany
- 52.7 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.4 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 2488.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Caracóis
1h 30 min
Filetes de truta a vapor com puré de brócolos
40min
Raia com cebolada e batatas
45 min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Tisana de salva e louro
15min
Tisana estimulante de rosmaninho, estrela de anis e baunilha
15min
Guisado de frango com massa folhada
30min
Salmão no forno com curgete espiralizada - TM6
30min
Tisana de erva-doce e lúcia-lima
15min
Massa com molho beringela e tomate
45 min
Muffins de panquecas com banana e chocolate
30min