Smoothie em taça com figo-da-índia

Name: Smoothie em taça com figo-da-índia
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 doses
Ingredients: 200 g frutos vermelhos congelados; 100 g banana; 100 g figo-da-Índia; 200 g bebida de amêndoa; 1 c. sopa de coco em lascas; 1 c. sopa de granola

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Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 2 doses

Składniki

200 g frutos vermelhos congelados
100 g banana cortada em pedaços, previamente congelada
100 g figo-da-Índia cortado em pedaços, previamente congelado, mais q.b. fresco cortado em rodelas p/ servir
200 g bebida de amêndoa
1 c. sopa de coco em lascas
lub 1 c. sopa de coco ralado
1 c. sopa de granola

Wartości odżywcze: na 1 dose
Kalorie: 670.2 kJ / 160.2 kcal
Białko: 3 g
Węglowodany: 31.2 g
Tłuszcz: 4.4 g
Tłuszcz nasycony: 2.2 g
Błonnik: 6 g
Sód: 85 mg