Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de lentejas secas
- 25 g de semillas de sésamo tostado
- 60 g de copos de maíz
- 6 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- ½ cucharadita de pimentón
- 2 dientes de ajo
- 50 g de cebolla en trozos
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 350 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso en trozos de 3 cm
- 120 g de yogur de soja
- 350 g de aceite de girasol
- 10 g de pepinillos en vinagre en trozos
- 20 g de aceitunas negras
- 10 g de cebollitas en vinagre
- 10 g de alcaparras
- 40 g de pimiento rojo en conserva
- 100 g de bebida de soja
- 20 g de mostaza de Dijon
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1033 kJ / 247 kcal
- Białko
- 5.1 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 22.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.1 g
- Błonnik
- 1.1 g
- Sód
- 155.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Puré de patata (Pelar)
35min
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 min
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Tarta con relleno de kale
1h
Polenta con boloñesa de pollo
45 min
Crackers de amaranto
45 min
Salsa de chocolate (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)
10min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Vacío al horno con salsa picante
4h 20min
Scones con mermelada de frutos rojos y chía (sin gluten)
1h
Brownie Low carb
1h
Hummus con verduras de aprovechamiento
10min