Urządzenia i Akcesoria
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Składniki
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Semmelbrösel40 g
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Sesamsamen30 g
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Currypulver½ TL
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Knoblauchzehe1
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Kapern, eingelegt20 g
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frische Basilikumblätter20 g
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frische Petersilienblätter20 g
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Orangensaft, frisch gepresst80 g
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natives Olivenöl extra und etwas mehr60 g
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Salz und etwas mehr1 ½ TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr1 TL
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Rotkraut ohne Strunk, in Stücken (3 cm)300 g
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Äpfel geschält, entkernt, in Stücken150 g
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Kreuzkümmel, ganz1 geh. TL
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Honig10 g
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Zimt, gemahlen½ TL
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Weizen-Vollkornmehl30 g
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Feta300 g
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Ei1
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Sód
1557 mg
Białko
18 g
Kalorie
2332 kJ /
557 kcal
Tłuszcz
40 g
Błonnik
5.1 g
Tłuszcz nasycony
15 g
Węglowodany
35 g
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