Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 369.8 mg

Białko 10.5 g

Kalorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comfort food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade d'araignée au chou et à la pomme

15 min

Gaspacho indien

2 godz.

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2 godz. 10 min

Gomasio au vert de poireau

40 min

Pizza sans gluten à base de courgette

4 godz. 50 min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1 godz. 5 min

Salade de papaye verte

15 min

Macédoine de légumes d'été aux algues

45 min

Guacamole épicé aux petits pois

25 min

Salade de betterave et halloumi

15 min

Pesto coriandre-chèvre

10 min

Houmous haricots blancs et avocat

10 min