Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 blanc d'œuf
- 2 pincées de sel
- 1 c. à café d'huile d'olive
- 160 g de chou frisé kale
- 2 gousses d'ail
- 15 g de jus de citron
- 1 c. à soupe bombée de tahini
- 250 g de pois chiches en conserve, égouttés et rincés
- 60 g d'eau
- 100 g de haricots rouges en conserve, égouttés et rincés
- 1 avocat, coupé en tranches
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 868.5 kJ / 207.3 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 7.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 7.3 g
- Sód
- 369.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauté de champignons
55min
Salade de pomme et de fenouil au sésame grillé
20 Min
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
3h 40min
Lait de cajou (Métrique)
5 dk
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55min
Falafels de fèves
1小时
Fenouil à la parmesane
1 Std. 25 Min
Rouleaux de paneer aux aubergines avec lentilles rouges et yaourt à la menthe
40min
Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines
1hod. 40min
Soupe de pois chiches et boulettes de dinde
45 Min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1小时
Soupe de lentilles aux blettes et au citron
50min