Nacho de kale

Nacho de kale

4.0 5 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 blanc d'œuf
2 pincées de sel
1 c. à café d'huile d'olive
160 g de chou frisé kale
2 gousses d'ail
15 g de jus de citron
1 c. à soupe bombée de tahini
250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
60 g d'eau
100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
1 avocat coupé en tranches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 369.8 mg

Białko 10.5 g

Kalorie 868.5 kJ / 207.3 kcal

Tłuszcz 7.8 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Węglowodany 20 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Comfort food 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade asiatique de brocoli et chou romanesco

30 min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55 min

Bouillon de volaille riche en collagène

12 godz. 10 min

Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet

1 godz.

Pizza sans gluten à base de courgette

4 godz. 50 min

Légumes rôtis, sauce aux noix de cajou

2 godz. 45 min

Burger végétarien à la betterave

3 godz. 25 min

Fenouil et millet, gelée d'orange à l'anis

5 godz. 50 min

Taboulé de brocoli et chou kale

35 min

Curry végétarien

45 min

Poke bowl mauve

3 godz.

Pesto de chou kale, noix et sésame

15 min