Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022.7 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de imunidade 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20 min

Massa com molho de amendoim vegan

30 min

Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã

30 min

Salada quente mediterrânica

30 min

Salada de bulgur, feijão e atum

45 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min

Salada fria de quinoa e pepino

30 min

Salada de maçã e grão

20 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min

Salada de omelete grega

35 min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1 godz.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min