Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 doses

Składniki

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1022.7 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Tłuszcz 18.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 3.3 g

Węglowodany 29.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de imunidade 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de frango e abacate

30 min

Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã

30 min

Travessa de fruta com molho de limão e mel -TM5

Brak ocen

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 min

Lasanha de curgete e pimentos

1 godz. 15 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 min

Salada mediterrânica com molho "green goddess"

40 min

Tortilha de brócolos

20 min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45 min

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10 min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1 godz.