Aveludado de lentilhas

Aveludado de lentilhas

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Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

salsa
3 pés de
iogurte natural
120 g
pimenta
1 pitada de
limão (raspa e sumo)
1
azeite
30 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
lentilhas vermelhas
150 g
água
950 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
folha de louro
1
folhas de tomilho fresco
1 c. sopa de
sal
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 925 kJ / 221 kcal

Tłuszcz 9 g

Węglowodany 22 g

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