Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

4.5 11 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 raciones

Składniki

Muesli

10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
60 g de copos de avena
20 g de pipas de calabaza
20 g de almendras tostadas sin sal
15 g de piñones (opcjonalnie)
20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
¼ cucharadita de canela molida
1 - 2 pellizcos de sal

Jarabe de naranja

100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
10 - 20 g de jarabe de arce

10 - 20 g de miel
1 pellizco de pimentón picante
1 pellizco de cúrcuma molida
1 pellizco de sal

Yogur con vainilla

800 g de yogur griego
1 vaina de vainilla (la raspadura)

1 cucharada de vainilla líquida
1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 167.8 mg

Białko 13 g

Kalorie 1280 kJ / 306 kcal

Tłuszcz 14.6 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 5.1 g

Węglowodany 31.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

En forma con Thermomix® 10 Przepisów
Hiszpania

Revista Thermomix nº 159 37 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Huevos cocidos en molde de silicona

15 min

Ensalada de verduras con queso feta y aceituna negra

15 min

Ensalada de cítricos con vinagreta de menta

20 min

Gominolas de jengibre, miel y limón

1 godz. 30 min

Mermelada de fresas al aroma de azahar

35 min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12 godz. 30 min

Smoothie energizante

10 min

Batido de fresa y mango

5 min

Castañas cocidas

2 godz. 30 min

Desayuno probiótico en tarro

10 min

Smoothie de remolacha y fresas con semillas

5 min

Castañas en Varoma

3 godz.