Linsen Dal mit Bulgur

Linsen Dal mit Bulgur

4.5 253 oceny

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 45 min

6 Portionen

Składniki

Bulgur

Wasser
1300 g
Salz
2 TL
Olivenöl
20 g
Bulgur
300 g

Linsen Dal

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehen
4
Garam Masala
3 TL
Kurkuma, gemahlen
2 TL
Chiliflocken, getrocknet nach Geschmack
½ - 1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Sesamöl
15 g
rote Linsen, getrocknet (siehe Tipp)
200 g
stückige Tomaten, aus der Dose
600 g
Kokosmilch
400 g
Wasser
200 g
Salz zum Abschmecken
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 481 kcal / 2015 kJ

Białko 15 g

Tłuszcz 19 g

Węglowodany 55 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 653 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Friend - spart Zeit 32 Przepisy
Austria

TOP 10 Vegan 10 Przepisów
Austria

Możesz także polubić...

Dal Makhani

Dal Makhani

1 godz. 15 min

Kichererbsen Masala

Kichererbsen Masala

45 min

Rotes Linsen-Dal

Rotes Linsen-Dal

1 godz.

Indisches Gemüsecurry

Indisches Gemüsecurry

50 min

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35 min

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln

40 min

Spaghetti mit Kichererbsensugo

Spaghetti mit Kichererbsensugo

40 min

Belugalinsen-Lasagne

Belugalinsen-Lasagne

3 godz. 35 min

Korma-Gemüse-Curry

Korma-Gemüse-Curry

25 min

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1 godz. 10 min

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln

40 min

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda

45 min