Salade composée et banderilles de tortilla

Salade composée et banderilles de tortilla

4.7 11 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

La vinaigrette

1 jus de citron
90 g d'huile d'olive
4 brins de persil frais
5 brins de ciboulette fraîche ciselés
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu

La tortilla

50 g d'emmental coupé en morceaux
300 g d'oignons coupés en deux
20 g d'huile d'olive
6 œufs
½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
1 c. à café de paprika doux

La salade

1000 g d'eau
150 g de quinoa
150 g de boulgour
3 œufs entiers
220 g de cœurs de palmier coupés en rondelles
280 g de grains de maïs en conserve
280 g de thon en boîte au naturel émietté
100 g de poivrons détaillés en dés
80 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
6 tomates moyennes, détallées en dés
30 tomates cerise
24 tranches de chorizo

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2307.3 mg

Białko 69.3 g

Kalorie 6028.3 kJ / 1444.8 kcal

Tłuszcz 65.3 g

Błonnik 35.3 g

Tłuszcz nasycony 14.8 g

Węglowodany 137.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisson tout-en-un vol. II 8 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de thon, haricots et avocat

20min

Salade pommes de terre, pavé de saumon, flan de légumes et poires au chocolat

55min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30min

Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne

45min

Salade de blé aux petits légumes

35min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1h 20min

Salade de riz et poulet, vinaigrette tomate-basilic

40min

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Salade grecque

30min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

50min

Salade vosgienne

45min