Groene smoothie
TM31 TM5 TM6

Groene smoothie

4.5 (13 ocen)

Składniki

  • 150 g komkommer, in stukken
  • 60 g verse spinaziebladeren
  • 3 takjes verse peterselie, alleen de blaadjes
  • 3 takjes verse munt, alleen de blaadjes
  • 1 citroen, geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
  • 1 klein stukje verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
  • ¼ tl zeezout (opcjonalnie)
  • 1 sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
  • 1 appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
  • 50 - 100 g ijsblokjes
  • 50 - 100 g water
    lub 50 - 100 g kokosmelk

Wartości odżywcze
na 1 glas
Kalorie
173 kJ / 41 kcal
Białko
1 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcz
0 g
Błonnik
1.9 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy