Urządzenia i Akcesoria
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porties
Składniki
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (opcjonalnie) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porties
Białko
44 g
Kalorie
2984 kJ /
713 kcal
Tłuszcz
44 g
Błonnik
10.7 g
Węglowodany
30 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Het Basiskookboek
133 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim
1h
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Zoetzure vis met rijst
1h 5min
Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten
1h 20min
Koken van jasmijnrijst
35min
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1h 5min
Trio van rijst, vis en groenten
35min
Groene smoothie
10min
Spaghetti met tonijn
40min
Rode bietensalade
10min