Urządzenia i Akcesoria
Spaghetti met tonijn
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 40 min
4 porties
Składniki
-
teentje knoflook volgens eigen smaak½ - 1
-
½ tl scherpe Spaanse peper, vers en zonder zaadjesscherpe Spaanse peper vers en zonder zaadjes1
-
extra vergine olijfolie40 g
-
300 g tonijn in olie (uit blik), zonder vel en in blokjes (3 cm)verse tonijn zonder vel en in blokjes (3 cm)300 g
-
zout + naar believen1 ½ tl
-
kappertjes, gezouten ontzout in koud water30 g
-
vers gemalen peper1 snuifje
-
verse basilicum waarvan de blaadjes gewassen en gedroogd zijn1 takje
-
cherry tomaat in kwartjes, zonder zaden400 g
-
water1200 g
-
spaghettini320 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
26.1 g
Kalorie
2050 kJ /
490 kcal
Tłuszcz
17.3 g
Błonnik
4.3 g
Węglowodany
61.2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50 Min
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30 Min
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1 Std. 10 Min
Skyr vanille en frambozen-ijs (vetarm)
Keine Bewertungen
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 Min
Yoghurtijs met mango
12 Std.
Gestoomde broodjes
2 Std. 10 Min
Trio van rijst, vis en groenten
35 Min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45 Min
Groene smoothie
10 Min
Gestoomde kip op zijn geheel
Keine Bewertungen
Brood met olijven
2 Std. 20 Min