Urządzenia i Akcesoria
Rijstsalade
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz.
4 porties
Składniki
-
eieren2
-
courgette in kleine blokjes gesneden280 g
-
wortelen in kleine blokjes gesneden120 g
-
bevroren doperwten100 g
-
water1200 g
-
zout plus extra naar smaak1 tl
-
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)250 g
-
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden200 g
-
olijven ontpit, heel of gehakt100 g
-
augurken in plakjes gesneden15 - 20 g
-
verse munt alleen de blaadjes1 takje
-
extra vergine olijfolie1 el
-
1 - 2 tl citroensapazijn (opcjonalnie)1 - 2 tl
-
kerstomaten in helften of kwarten gesneden7
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
59 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Het basiskookboek
174 Przepisy
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten
10 min
Cashewnoten en groenten in pindasaus met rijst
45 min
Groentensaus voor pasta
40 min
Pastasalade met forel en groenten
Brak ocen
Penne met tonijn
35 min
Gnocchi Tricolore
35 min
Crostini met champignons en fontinakaas
Brak ocen
Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette
30 min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30 min
Pastasalade met groenten
1 godz.
Cannelloni met varkensvlees en groentesaus
1 godz.