Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

Reis mit Rindfleisch und Brokkoli

3.3 35 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Jasminreis
250 g
Wasser und mehr zum Einweichen
430 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe
1
Rindergeschnetzeltes in Streifen (1 cm x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Brokkoliröschen (ca. 2 cm)
150 g
helle Sojasauce
40 g
dunkle Sojasauce
10 g
Austernsauce
50 g
Bambussprossen in Streifen
50 - 60 g
Sesamöl
5 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 TL
Salz
1 TL
weißer Pfeffer
1 TL
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen, zum Garnieren
3
Chiliflocken, getrocknet (opcjonalnie) zum Garnieren

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1488 mg

Białko 21 g

Kalorie 1654 kJ / 395 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 1.4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 56 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Reis & Co. 20 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

35 min

Reis mit Meeresfrüchten

1 godz. 25 min

Chicken Tikka Masala Pasta

45 min

Asia-Reis mit Garnelen

40 min

Rinder-Paprika-Geschnetzeltes mit Tortiglioni

45 min

Rindfleisch süß-sauer mit Reisnudeln

30 min

Rindsfleischtopf mit Kartoffeln und Nudeln

1 godz. 40 min

Garam-Masala-Hähnchen

50 min

Shiitake-Hackfleisch-Sauce (香菇肉酱)

50 min

Fünf-Gewürze-Reis mit Schweinefleisch

50 min

Rinderfiletstreifen mit Zwiebeln und schwarzem Pfeffer (黑胡椒牛柳)

40 min

Überbackene Rindfleisch-Fajita

45 min