Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 μερίδες

Składniki

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (opcjonalnie)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (opcjonalnie) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 7.5 g

Kalorie 1008.3 kJ / 241 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ειδικός των ορεκτικών 10 Przepisów
Grecja

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Przepisów
Grecja

Οι δυο μας 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Σπαγγέτι μπολονέζ

1 godz. 15 min

Σπανακόρυζο

45 min

Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα

1 godz.

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 godz. 55 min

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 min

Γρήγορος γύρος χοιρινός με τζατζίκι

40 min

Ομελέτα στον ατμό

1 godz. 15 min

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1 godz.

Πατατοσαλάτα με αυγά

40 min

Σαλάτα με φασόλια

Brak ocen

Γίγαντες στο φούρνο

12 godz. 30 min

Αρακάς λαδερός

1 godz.