Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

4 μερίδες

Składniki

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (opcjonalnie)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (opcjonalnie) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 7.5 g

Kalorie 1008.3 kJ / 241 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ειδικός των ορεκτικών 10 Przepisów
Grecja

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Przepisów
Grecja

Οι δυο μας 10 Przepisów
Grecja

Może spodoba Ci się również...

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30 min

Ψαρόσουπα

40 min

Ρεβιθόσουπα με σπανάκι

40 min

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 godz. 55 min

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40 min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 min

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 min

Ρατατούιγ

40 min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1 godz.

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 min

Μινεστρόνε

45 min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1 godz.