![Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe3c4881-d520-4522-8660-5206b3c8fbf3/Derivates/91f3ee69-0f69-4369-a771-49fd1ada641b.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 200 g Süßkartoffeln, in Stücken
- 200 g Paprika, in Stücken
- 100 g Porree, in Stücken
- 150 g Knollensellerie, in Stücken
- 1 TL Salz
- 1 frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 45 g Leinsamen
- 2 Eier
Joghurtsauce und Fertigstellung
- 80 g Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chili, in dünnen Scheiben, nach Wunsch entkernt
- 15 g Basilikum, abgezupft
- 15 g Koriander, abgezupft
- 15 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ½ TL Salz
- 120 g Naturjoghurt
- 20 g Limettensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 461 kJ / 110 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 198 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika
25 dk
Buchweizenstrudel mit Sauerkraut und Kürbis (glutenfrei)
1 Std. 10 Min
Reis-Hirse-Brot
1 godz. 40 min
Buchweizenblinis (glutenfrei)
1 godz. 25 min
Süßkartoffelpizza
1 Std. 10 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1sa 15 dk
Cashew-Aufstrich
32 Std.
Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons
40min
Mediterrane Hirseplätzchen mit Rosmarin
50min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Glutenfreies Faltenbrot
1 godz. 40 min
Kichererbsen-Kürbis-Puffer mit Feta und Quarkdip
30 dk