Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Bohnenauflauf mit Dukkha-Kruste und Limettenjoghurt
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 Portionen
Składniki
Dukkha-Kruste
-
Haferflocken40 g
-
Haselnüsse25 g
-
Sesamsamen25 g
-
Koriander, gemahlen2 Msp.
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 Msp.
-
bunte Pfefferkörner nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Salz¼ TL
-
Butter20 g
-
Hartkäse (z.B. Bergkäse), in Stücken50 g
Bohnenauflauf und Fertigstellung
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Bohnenkraut, getrocknet1 TL
-
Majoran, getrocknet1 TL
-
Salz1 ¾ TL
-
Knoblauchzehen halbiert2
-
Äpfel in Stücken80 g
-
Pastinakenwurzeln in Stücken200 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
Hokkaidokürbisfleisch in Stücken350 g
-
Öl10 g
-
Käferbohnen gekocht oder aus der Dose, abgetropft250 g
-
Haferflocken30 g
-
Wasser300 g
-
Limettensaft2 ½ EL
-
Limettenschale, gerieben2 ½ EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
Joghurt300 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
18 g
Kalorie
2063 kJ /
493 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
18.7 g
Węglowodany
42 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Dal Makhani
1 godz. 15 min
Rote Bete Tikki
1 godz.
Pastinaken-Sesam-Suppe mit Couscousknöderln
1 godz. 10 min
Quinoa-Süßkartoffel-Risotto mit Kohlsprossen
1 godz. 15 min
Karibisches Curry
45 min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 godz.
Pikanter Hirseauflauf mit Rahmkohl
1 godz.
Fruchtig-scharfes Karfiol-Wirsing-Curry
50 min
Gemüse-Kichererbsen-Tajine
50 min
Tofu-Sellerie-Pfanne
1 godz. 30 min
Karfiol-Erdäpfel-Curry (Aloo Ghobi)
50 min
Blumenkohl-Kokos-Curry mit Bulgur
40 min