![Gemüse-Mandel-Crumble Gemüse-Mandel-Crumble](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f5a36cf5-7f40-4973-9f7c-7d6b26f5034f/Derivates/3209d370-296a-471b-88d1-15d33f3ed6fe.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Mandelmus
- 300 g Mandeln, geröstet, ungesalzen (siehe Tipp)
- 1 Prise Salz
Mandeldrink
- 100 g Mandeln
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
Streusel
- 100 g Vollkorn-Weizenmehl
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
Gemüse und Fertigstellung
- 500 g Wasser
- 600 g Kartoffeln, ungeschält, in Scheiben (1 cm)
- 500 g Blumenkohlröschen (3-4 cm)
- 500 g grüne Erbsen, frisch oder TK, aufgetaut
- Öl zum Einfetten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ½ TL Muskat
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1775 kJ / 424 kcal
- Białko
- 17 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 13.3 g
- Sód
- 942 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kichererbsen-Curry mit Brokkolireis
10 Std.
Vegane Erdnuss-Schoko-Cookies
50min
Veganer Shepherd's Pie
1 godz. 40 min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 Std. 10 Min
Vegane-Bällchen-Pasta
1h 30min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1sa
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30 dk
Vegane Linsen-Lasagne
3h
Mac and Cheese (vegan)
3h
Vegane Kichererbsen-Gemüse-Tarte
1 Std. 10 Min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1sa
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 godz. 25 min