Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

4.4 20 ocen

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 porzioni

Składniki

250 g di funghi champignon freschi, a fette
300 g di chicchi di quinoa
60 g olio extravergine di oliva
30 g di aceto di riso
80 g di salsa di soia
40 g di olio di sesamo
2 cucchiaini di semi di sesamo, tostati
220 g di cipolla a spicchi
130 g di carota a fette (1-2 cm)
1 spicchio di aglio
750 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 di cipolla rossa
150 g di cetriolo
100 g di asparagi verdi

100 g di edamame, surgelati
12 pomodorini
160 g di mais dolce in scatola
120 - 150 g di spinaci baby freschi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 1541.8 mg

Białko 19 g

Kalorie 2662 kJ / 636.3 kcal

Tłuszcz 31.5 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 74.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

A piedi nudi nel parco 50 Przepisów
Włochy

Buono, sano e sostenibile con Bimby® 71 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cheesecake di Halloween

40 min

Arrosto di lenticchie con patate dolci e purea di sedano rapa e broccoli

1 godz.

Rösti alla bernese

40 min

Crostini di pane al sesamo con salsa ai 2 pomodori

4 godz. 15 min

Mini quiche agretti, erbette e ricotta (senza lattosio)

1 godz. 30 min

Korma di cavolfiore a Cottura Lenta

2 godz. 20 min

Tartine di pane nero con avocado e tacchino

40 min

Risotto alla barbabietola con merluzzo sottovuoto

2 godz. 10 min

Burger di pesce con salsa aromatica al cetriolo

20 min

Orzo alle verdure con uova in cocotte

1 godz. 30 min

Lasagne vegan con funghi, cavolo nero e pesto di rucola e noci

1 godz. 30 min

Poke di quinoa e seitan

1 godz.