Urządzenia i Akcesoria
Pescado al horno al estilo griego con bulgur
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 30 min
4 raciones
Składniki
-
800 g de lomos de bacalao al punto de sal en 4 trozos
-
3 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
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3 - 4 cucharadas de zumo de limón
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30 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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30 g de aceite de oliva
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300 g de cebolla en rodajas de 1 cm
-
2 dientes de ajo laminados
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400 g de tomate troceado en conserva
-
50 g de vino blanco
-
1 cucharadita de pimentón dulce
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2 pellizcos de canela molida
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1 cucharada de tomate concentrado
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1 cucharadita sal
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50 g de aceitunas negras sin hueso en mitades
-
200 g de bulgur de grano medio
-
400 g de agua
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1399.1 mg
Białko
44.5 g
Kalorie
2141 kJ /
511 kcal
Tłuszcz
13.9 g
Błonnik
10.5 g
Tłuszcz nasycony
1.9 g
Węglowodany
53.7 g
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