Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes

4.4 64 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 4 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

Smoothie

2 plátanos
200 g de bebida de avena
80 g de mantequilla de cacahuete
2 cucharadas de cacao puro en polvo
½ cucharadita de vainilla líquida
2 cucharadas de jarabe de arce

Topping

1 plátano en rodajas
40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
40 g de granola
40 g de cacahuetes tostados sin sal

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 10.8 g

Kalorie 1603 kJ / 383 kcal

Tłuszcz 26.6 g

Błonnik 6.1 g

Węglowodany 38.5 g

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