Wersje kompatybilne
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Smoothie
- 2 plátanos
- 200 g de leche de avena
- 80 g de mantequilla de cacahuete
- 2 cucharadas de cacao puro en polvo
- ½ cucharadita de vainilla líquida
- 2 cucharadas de jarabe de arce
Topping
- 1 plátano en rodajas
- 40 g de chocolate negro (70% de cacao) troceado
- 40 g de granola
- 40 g de cacahuetes tostados sin sal
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1603 kJ / 383 kcal
- Białko
- 10.8 g
- Węglowodany
- 38.5 g
- Tłuszcz
- 26.6 g
- Błonnik
- 6.1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 dk
Smoothie bowl de avena con chocolate
5 dk
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 dk
Smoothie bowl de pera, manzana, galletas y mantequilla de cacahuetes
5 dk
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5 dk
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5 dk
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5 dk
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 dk
Smoothie de plátano y arándanos
5 dk
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5 dk
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30 min