Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

4.3 8 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 porții

Składniki

  • dovleac plăcintar (aprox. 1100-1200 g), curățat de coajă, tăiat cuburi (2,5 cm)
    1
  • ulei de măsline
    1 lingură
  • sare de mare
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    1 linguriță
  • frunze de coriandru proaspăt
    10 g
  • ceapă tăiată jumătăți
    200 g
  • ulei de măsline
    50 g
  • căței de usturoi
    2
  • chilli roșu, proaspăt (îl puteți curăța de semințe, dacă doriți)
    1
  • pudră de chilli
    1 linguriță
  • chimion măcinat
    1 linguriță
  • pastă de chilli chipotle
    1 linguriță
  • boia afumată
    1 linguriță
  • piper negru măcinat
    1 priză
  • roșii cuburi, din conservă
    400 g
  • cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat
    1
  • oțet din cidru de mere
    2 linguri
  • fasole neagră, din conservă scursă (aprox. 2 conserve x 400 g)
    460 g
  • zeamă de limetă
    40 g

Wartości odżywcze na 1 porție

Kalorie 292 kcal / 1220 kJ
Białko 10.2 g
Tłuszcz 11.5 g
Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...