Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 20 g ulei vegetal
- 250 g sparanghel verde subțire, fără partea lemnoasă, tăiat bucăți pe diagonală (3 cm)
- 1 cățel de usturoi, feliat subțire
- 20 g semințe de pin, crude
- 150 g roșii cherry
- 10 g zahăr
- 50 g roșii uscate, conservate în ulei, scurse (cca. 5-6 bucăți)
- 80 g rucola
- 80 g brânză de capră proaspătă, tăiată bucăți
- ¼ - ½ linguriță sare
- 1 - 2 priză piper măcinat
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 837 kJ / 201 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 1.9 g
Alternatywne przepisy
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45p
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5p
Mușchiuleț de porc umplut și Piure de cartofi și țelină
55min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1óra 15p
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1hod. 5min
Nestemata salată de quinoa
1óra 35p
Salată cu sparanghel și mango
35p
Bolul cu tahini și cușcuș
30p
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1óra
Salată de alac și pui
1óra 15p
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40p
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50p