Urządzenia i Akcesoria
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porții
Składniki
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (opcjonalnie)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (opcjonalnie) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Sód
791.3 mg
Białko
7.8 g
Kalorie
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
41.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30 Min
Lasagne cu ricotta, mentă și dovlecel
2 Std.
Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)
1 Std. 30 Min
Paste cu fenicul și sos de roșii
45 Min
Polenta cu ratatouille
1 Std. 20 Min
Tort Napoli cu cartofi
1 Std. 30 Min
Ruladă cu spanac și dovleac plăcintar
2 Std.
Musaca de linte
2 Std. 20 Min
Bulgur cu rucola, piersici și avocado
35 Min
Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini
45 Min
Supă de legume cu gnocchi
30 Min
Conopidă coaptă, cu salsa și piure
1 Std.