Urządzenia i Akcesoria
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porții
Składniki
-
ulei vegetal20 g
-
ardei gras roșu tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
ceapă galbenă tăiată în clini170 g
-
cartofi dulci tăiați în cuburi (2 cm)300 g
-
apă200 g
-
roșii, din conservă200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume2 lingurițe
-
chimion măcinat1 linguriță
-
fulgi de chilli1 linguriță
-
boia de ardei, dulce1 linguriță
-
praf de usturoi (opcjonalnie)2 lingurițe
-
cacao pudră2 lingurițe
-
sare1 linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
fasole neagră, din conservă scursă200 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
smântână fermentată, de orice tip pentru servit
-
chipsuri de tortilla (opcjonalnie) pentru servire
-
chilli, proaspăt feliat (2 mm), pentru decor
-
coriandru, frunze proaspete tăiate, pentru decor
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porție
Sód
791.3 mg
Białko
7.8 g
Kalorie
1185.1 kJ /
283.3 kcal
Tłuszcz
11.3 g
Błonnik
10.3 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
41.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Iarna în farfurie
10 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 min
Curry de legume indian
50 min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1 godz. 25 min
Dhal cu lapte de cocos
25 min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 min
Vită cu chili, feta și lămâie
45 min
Roșii umplute cu ciuperci și nuci
1 godz. 5 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1 godz. 15 min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 min
Tagine cu legume și năut
50 min
Polenta cu ratatouille
1 godz. 20 min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 min