Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

4.1 15 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porții

Składniki

Tofu marinat

tofu, tare tăiat cuburi (3 cm)
680 g
cățel de usturoi
1
lămâie bio, doar coaja rasă și zeama
1
pătrunjel proaspăt (aprox. 5-10 g)
1 legătură
ulei de măsline
10 g
oțet balsamic
10 g
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță

Sosul de roșii și vinete

ulei de măsline
40 g
vinete tăiate bucăți (2-3 cm)
600 g
roșii tăiate sferturi
600 g
600 g roșii, din conservă
sare de mare sau după gust
½ linguriță
piper negru măcinat sau după gust
¼ linguriță

Servirea

ulei de măsline pentru prăjit
1 - 2 linguri
ceapă verde fășii subțiri, tăiate pe lungime
4 fire

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porție

Białko 16.4 g

Kalorie 1228 kJ / 294 kcal

Tłuszcz 20.7 g

Węglowodany 10.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Mâncăm verde! 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Brioșe cu quinoa, jambon și brânză

1h 30min

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

30min

Panzanella de iarnă

40min

Mini tarte cu ciuperci și quinoa cu ulei de trufe

1h 35min

Fettuccine Alfredo vegane, cu conopidă

50min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45min

Ghiveci cu tofu

30min

Curry de legume indian

50min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4h 40min

Mei cu pudră de curry și pui

35min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min