Urządzenia i Akcesoria
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile végétale
-
500 g de légumes variés bio, à chair ferme (brocoli, chou-fleur, carotte, haricots verts, céleri-rave, champignons), en cubes (1 cm)
-
50 g d'eau
-
10 g de sucre en poudre
-
20 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
-
300 g de légumes variés bio, à feuilles (oignon, céleri, épinards, chou, par ex.), coupés en morceaux (3-5 cm)
-
100 g de beurre de cacahuète
-
10 g d'huile végétale10 g d'huile de sésame
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
793.5 mg
Białko
15.8 g
Kalorie
1808.5 kJ /
432.3 kcal
Tłuszcz
21.8 g
Błonnik
12.5 g
Tłuszcz nasycony
3.5 g
Węglowodany
46.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mujadara (riz aux lentilles et aux oignons frits)
55min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Curry thaï aux légumes
40min
Ragoût de lentilles blondes aux tomates, épinards et tofu
35min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Bouillon de bœuf, légumes et nouilles udon
45min
Japchae
50min
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Okonomiyaki
50min