Wersje kompatybilne
Τσιπούρες λαδολέμονο, Σαλάτα λάχανο - καρότο και Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Τσιπούρες
- 4 τσιπούρες ολόκληρες, (περίπου 300-350 γρ. η καθεμία), καθαρισμένες
- 1 ½ κ.γλ. αλάτι
- ¾ κ.γλ. πιπέρι
- 1 ¼ κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 40 γρ. χυμό λεμονιού
- 300 γρ. νερό
- 150 γρ. ελαιόλαδο
- 200 γρ. πατάτες, σε φέτες (5 χιλ.)
- 200 γρ. καρότα, σε φέτες (5 χιλ.)
- 150 γρ. κολοκυθάκια, σε φέτες (5 χιλ.)
Επιδόρπιο γιαουρτιού με σάλτσα φράουλας
- 100 γρ. ζάχαρη
- 500 γρ. φράουλες
- 500 γρ. στραγγιστό γιαούρτι
- 200 γρ. κρέμα γάλακτος
- 1 κ.γλ. ζάχαρη βανίλιας
Σαλάτα λάχανο - καρότο και Ολοκλήρωση
- 300 γρ. καρότα, κομμένα σε κομμάτια (2 εκ.)
- 300 γρ. άσπρο λάχανο, κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
- 20 γρ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. αλάτι
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 3820 kJ / 913 kcal
- Białko
- 45 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 63 g
Alternatywne przepisy
Παλόμα με κόκκινο γκρέιπφρουτ
10 dk
Σουτζουκάκια με φασολάκια, Ρύζι καρολίνα, Μπουγάτσα
Brak ocen
Σπαγγέτι μπολονέζ
Brak ocen
Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
Brak ocen
Κρέμα μούρων
20min
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45min
Φακές μουτζέντρα
Brak ocen
Παστίτσιο
1 godz. 30 min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14 godz. 35 min
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο - XXL
1sa 20 dk
Χειμωνιάτικη σούπα με κεφτεδάκια
45min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1 godz. 30 min