Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Noodles
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 10 g spirulina
- 2 ovos
- 1 c. sopa de azeite
Ratatouille
- 8 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 120 g tomate chucha cortado em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion)
- 40 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 30 g azeitonas
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- Água q.b. p/ cozer os noodles
- 1 - 2 pitadas de pimenta p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1608.5 kJ / 384.5 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 554.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1h 30min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Medalhões vegetarianos
1h 10min
Tosta de salada de beterraba com queijo halloumi
40min
Caril de legumes
1h
Caril de millet com frango
35 Min
Pãezinhos recheados com legumes e queijo
3 Std. 55 Min
Salada de beterraba com halloumi
15min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min