Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Noodles
- 200 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 10 g spirulina
- 2 ovos
- 1 c. sopa de azeite
Ratatouille
- 8 folhas de manjericão, mais q.b. p/ guarnecer
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 120 g tomate chucha cortado em pedaços
- 50 g cebolo (spring onion)
- 40 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 30 g azeitonas
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ½ c. chá de pimenta
- Água q.b. p/ cozer os noodles
- 1 - 2 pitadas de pimenta p/ temperar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1608.5 kJ / 384.5 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 47.3 g
- Tłuszcz
- 17.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.8 g
- Błonnik
- 4.3 g
- Sód
- 554.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guisado de feijoca
25 Min
Salada de arroz integral proteica
55 Min
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25 Min
Cevada com ratatouille
40 min
Tukir de cabrito
Brak ocen
Remoulade de aipo - TM6
10 Min
Salada de pepino e aneto com molho de natas azedas - TM6
10 Min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 Min
Manteiga vegan
2 godz.
Menu: Cuscuz com borrego e legumes; Leite creme
1h 15min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1 Std.
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 Std.