Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 5 g Leinsamen
-
80
g Erdbeeren, TK
lub 80 g Erdbeeren, frisch -
80
g Blaubeeren, TK
lub 80 g Blaubeeren, frisch - 25 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
- 250 g Milch
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g weißes Mandelmus
-
2
TL Erythrit
lub 2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1063 kJ / 254 kcal
- Białko
- 21 g
- Węglowodany
- 20 g
- Tłuszcz
- 11 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 3.7 g
- Sód
- 92 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Mango-Protein-Shake
10min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4sa 10 dk
Schoko-Bananen-Proteinshake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Bananen-Quark-Shake
5min
Ananas-Spinat-Smoothie
10min