Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 714 kJ / 170 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 1.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Mango-Protein-Shake
10 min
Carrot-Cake-Shake
45min
Kirsch-Schoko-Shake
5 menit
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10 min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 menit
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 menit
Very-Berry-Proteinshake
5 menit
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Bananen-Quark-Shake
5 menit