Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

4.8 (1.3K ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 10 min

Liczba porcji 2 Gläser

Składniki

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
lub 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Wartości odżywcze: na 1 Glas
Kalorie: 959 kJ / 229 kcal
Białko: 17 g
Węglowodany: 23 g
Tłuszcz: 7 g
Tłuszcz nasycony: 2 g
Błonnik: 2.6 g
Sód: 236 mg