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Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis

Asiatische Kohlrouladen mit Zitronenreis
3.3 147 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Wasser
    1200 g
  • Chinakohlblätter (ca. 500 g), groß
    12
  • Zitronen, unbehandelt Schale abgeschält, Saft ausgepresst
    2
  • Koriander abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
    ½ Bund
  • Möhren in Stücken (3 cm)
    100 g
  • Shiitakepilze, frisch halbiert
    140 g
  • Knollensellerie in Stücken (3 cm)
    100 g
  • Zwiebel (ca. 40 g), halbiert
    1
  • Zucker
    30 g
  • helle Sojasauce
    20 g
  • Sesamöl, hell
    25 g
  • Salz
    1 TL
  • Reis, parboiled (Garzeit 10-12 Min)
    250 g
  • Erdnüsse, geröstet, gesalzen zum Garnieren
    100 g
  • Teriyaki-Sauce zum Beträufeln
    4 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 1233 mg
Białko 12 g
Kalorie 1617 kJ / 387 kcal
Tłuszcz 20 g
Błonnik 8.3 g
Tłuszcz nasycony 3 g
Węglowodany 46 g

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THERMOMIX® Magazin 1/2023 42 Przepisy
Niemcy

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