Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Białko
- 31 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 25.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.2 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 627.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Miso chicken and rice
1h 30 min
Virgin watermelon margarita
6h 10min
Turkey with cherry sauce and steamed veggies (Diabetes)
3h 30 min
Pad Thai noodles with prawns
30 min
Chorizo and squid stew (TM5)
5 Std. 30 Min
Spelt and chicken salad
1h 15min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1 Std. 35 Min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1h
Penne with mussels
1h 5min
Thai pork with green mango salad (Diabetes)
45 min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 min
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 min