Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
γρ. λάδι
lub 20 γρ. ελαιόλαδο -
170
γρ. κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges)
lub 170 γρ. κόκκινα κρεμμύδια, σε τρίγωνες φέτες (wedges) - 130 - 150 γρ. καρότα, σε φέτες (1-2 εκ.)
- 70 - 90 γρ. κλωνάρια σέλινου, σε φέτες (0.5-1 εκ.)
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1213 kJ / 290 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 16 g
- Tłuszcz
- 20 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Sód
- 171 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)
20min
Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)
20min
Σοταρισμένες πιπεριές (200 γρ.)
20min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (400 γρ.)
35min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30min
Σοταρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20min
Τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200 γρ.)
25min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια (200-300 γρ.)
20min
Σοταρισμένα κρεμμύδια (170-200 γρ.)
20min
Ελαφρά τσιγαρισμένα κρεμμύδια και σκόρδο
20min
Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)
Brak ocen
Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)
25min