Urządzenia i Akcesoria
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
485.8 mg
Białko
28.3 g
Kalorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Tłuszcz
12.8 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
1.8 g
Węglowodany
17 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Μπάλες ενέργειας με κεχρί
Brak ocen
Φετουτσίνι με κρεμώδη σάλτσα ντομάτας και σαλάμι
30 min
Σιγομαγειρεμένα παντζάρια
40 min
Ζυμαρικά με πανσέτα, κρέμα, καρύδια και σχοινόπρασο
20 min
Κοκτέιλ "Swimming Pool"
10 min
Παιδικό ριζότο με κολοκύθα
30 min
Μήλα στον ατμό (200-400 γρ.)
Brak ocen
Ρώσικη σαλάτα
1 godz. 20 min
Παγωτίνια πορτοκάλι
7 godz. 25 min
Mac & cheese στο φλιτζάνι
1 godz. 15 min
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
Brak ocen
Ταλιατέλες με πέστο δενδρολίβανου
Brak ocen