Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 152 51 Przepisów
Hiszpania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Únicos 23 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 Std. 25 Min

Mantequilla de polenta vegana

25 Min

Trufas de avena y algarroba

15 Min

Tarta Tatin de cebolla con caramelo a las hierbas

1 Std. 40 Min

Hamburguesas vegetarianas de remolacha

3 Std. 25 Min

Galletas de semillas con pepitas de chocolate

1 Std. 15 Min

Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi

40 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Galette de brócoli

1 Std. 15 Min

Falafel con salsa de tomate, pimientos y coco

9 Std. 30 Min

Tarta salada de remolacha, queso feta y rúcula

1 Std. 20 Min

Paté de remolacha y anacardos

10 Min