Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 oceny

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (opcjonalnie)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 342.3 mg

Białko 13.5 g

Kalorie 1705 kJ / 407.5 kcal

Tłuszcz 23.5 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 4.8 g

Węglowodany 39.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Thermomix nº 152 51 Przepisów
Hiszpania

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Przepisów
Hiszpania

Únicos 23 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1小时

Hamburguesas de arroz integral

45 分钟

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1小时 30 分钟

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1小时

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1小时 25 分钟

Medallones de soja

12小时 20 分钟

Ensalada de quinoa con tofu

45 分钟

Hamburguesas de mijo

55 分钟

Hamburguesa vegetariana

1小时 15 分钟

Queso vegano al horno con pipas de girasol

40 分钟

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1小时

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2小时 45 分钟