Wersje kompatybilne
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g de coco rallado
lub 30 g de virutas de coco sin azúcar - 30 g de pasas sin semillas
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de quinoa en grano
- 100 g de dátiles sin hueso
- 50 g de agua
- 200 g de copos de avena
- 200 g de frutos secos variados (nueces, avellanas, almendras, etc.)
- 100 g de aceite de coco
- 10 - 15 g de cacao puro en polvo (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 Receta completa
- Kalorie
- 15875 kJ / 3798 kcal
- Białko
- 77.5 g
- Węglowodany
- 281.7 g
- Tłuszcz
- 262.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 37.5 g
- Błonnik
- 57.4 g
- Sód
- 125.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Galletas de avena y dátiles
30 min
Tahini - Oriente Próximo
20 min
Crumble vegano de manzana y moras
40 min
Granola
45 min
Cookies de avena, plátano y cacao
1 Std. 45 Min
Mantequilla de frutos secos y semillas
10 min
Bizcochitos de avena, chocolate y mandarina
50min
Granola de trigo sarraceno y cacao
2 Std. 45 Min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1 godz. 10 min
Granola navideña
50min
Barritas enérgeticas de frutos secos
1h 15min