Soupe de lentilles corail aux céréales

Soupe de lentilles corail aux céréales

4.6 254 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions

Składniki

  • d'oignon coupé en deux
    100 g
  • gousses d'ail
    2 - 3
  • de concentré de tomate
    40 g
  • de beurre coupé en morceaux
    30 g
  • de lentilles corail
    200 g
  • de menthe déshydratée
    2 c. à soupe
  • de riz
    30 g
  • de boulgour
    20 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    1 ½ - 1 ¾ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ¼ c. à café
  • de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts
    ¼ de c. à café
  • d'eau à température ambiante
    1470 g
  • citron jaune coupé en quartiers, pour la finition
    1

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 396.5 kcal / 1660 kJ
Białko 15 g
Tłuszcz 7.3 g
Węglowodany 38 g
Błonnik 10.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...