
Urządzenia i Akcesoria
Soupe de lentilles corail aux céréales
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 portions
Składniki
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d'oignon coupé en deux100 g
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gousses d'ail2 - 3
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de concentré de tomate40 g
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de beurre coupé en morceaux30 g
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de lentilles corail200 g
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de menthe déshydratée2 c. à soupe
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de riz30 g
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de boulgour20 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 ½ - 1 ¾ c. à café
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts¼ c. à café
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de piment en poudre à ajuster en fonction des goûts¼ de c. à café
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d'eau à température ambiante1470 g
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citron jaune coupé en quartiers, pour la finition1
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
396.5 kcal /
1660 kJ
Białko
15 g
Tłuszcz
7.3 g
Węglowodany
38 g
Błonnik
10.6 g