Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.8 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 portions

Składniki

de mélange de fruits rouges surgelés
150 g
banane bien mûre en morceaux
1
de graines de chia
1 c. à café
d'huile essentielle d'orange (opcjonalnie)
1 goutte
de yaourt à la grecque
150 g
de lait
200 g
fruits rouges frais variés pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 227.6 kcal / 952.2 kJ

Białko 11.4 g

Tłuszcz 4.5 g

Węglowodany 38.5 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Sód 82.4 mg

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