Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Białko
- 0.6 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 12.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Melon smoothie bowl
50min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Green smoothie
10min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Strawberry milkshake
5min
Sunrise smoothie
10min
Tropical smoothie bowl
20min
Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Mango yoghurt thick shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min