Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Białko
- 0.6 g
- Węglowodany
- 28 g
- Tłuszcz
- 9.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 12.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Protein shake
5min
Daily green smoothie
10min
Green juice
5min
Green smoothie
5min
Green smoothie
10min
Strawberry milkshake
5min
Sunrise smoothie
10min
Berry breakfast smoothie
5min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Mango yoghurt thick shake
5min
Mixed berry smoothie bowl
10min