Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g frozen mango, cut into pieces
- 60 g orange juice
- 1 banana
- 60 g frozen raspberries
- 100 g fresh strawberries (see Tip)
- 1 tbsp dried goji berries
- ½ tsp ground ginger
- ½ tsp natural vanilla extract
- 50 g plant-based milk of choice
- 1 - 2 tsp beetroot powder or raspberry powder, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 796.8 kJ / 189.7 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Błonnik
- 7.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mango yoghurt thick shake
5min
Protein shake
5min
Green smoothie
5min
Strawberry milkshake
5min
Berry avocado smoothie (Toddlers and beyond)
5min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Raw cacao milkshake
5min
Everyday protein shake
5min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Berry breakfast smoothie
5min