Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 46 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcjonalnie)
30 g de pignons de pin

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2.3 mg

Białko 10.3 g

Kalorie 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 1166 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 46.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Riz aux légumes et au jambon. Trifle aux noix et aux raisins

1sa

Riz frit aux légumes, omelette et crevettes

50 dk

Riz aux petits légumes et crevettes sautées

45 dk

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2sa 10 dk

Arancini mozza, riz et petits pois

1sa 40 dk

Tacos à la mexicaine

55 dk

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55 dk

Poulet à la jamaïcaine

1sa 40 dk

Spaghetti à la norma

45 dk

Poulet à la grecque avec orzo et feta

2sa

Boulettes de riz à la tomate

25 dk

Salade de riz aux petits pois et saumon mi-cuit

30 dk