Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 43 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcjonalnie)
30 g de pignons de pin

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2.3 mg

Białko 10.3 g

Kalorie 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 1166 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 46.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de courgette, riz et thon

Salade de courgette, riz et thon

25 min

Pâtes gratinées au thon et au poivron

Pâtes gratinées au thon et au poivron

1 godz.

Salade de quinoa et haricots verts

Salade de quinoa et haricots verts

30 min

Salade de blé aux petits légumes

Salade de blé aux petits légumes

35 min

Salade de riz à la mexicaine

Salade de riz à la mexicaine

45 min

Salade de penne à l'italienne

Salade de penne à l'italienne

35 min

Salade d'orge composée

Salade d'orge composée

40 min

Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30 min

Salade de blé au vinaigre balsamique

Salade de blé au vinaigre balsamique

40 min

Gratin de pâtes à la provençale

Gratin de pâtes à la provençale

1 godz. 15 min

Salade de thon, haricots et avocat

Salade de thon, haricots et avocat

20 min

Salade de pâtes, concombre et thon

Salade de pâtes, concombre et thon

30 min