Salade de blé et légumes d'été

Salade de blé et légumes d'été

4.6 44 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 55 min

4 portions

Składniki

700 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
35 g d'huile d'olive
200 g de blé précuit, type Ebly®
40 g de ciboule coupée en morceaux
5 feuilles de basilic frais
70 g de carotte coupée en cubes (1 cm)
100 g de poivron rouge coupé en cubes (1 cm)
100 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
130 g d'aubergine coupée en cubes (1 cm)
1 c. à café de sel
1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcjonalnie)
30 g de pignons de pin

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 2.3 mg

Białko 10.3 g

Kalorie 1606.3 kJ / 382.5 kcal

Tłuszcz 15.5 g

Błonnik 1166 g

Tłuszcz nasycony 7.3 g

Węglowodany 46.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°32 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Salade de thon, haricots et avocat

20 dk

Salade de blé aux tomates, artichauts et olives

25 dk

Salade de courgette, riz et thon

25 dk

Salade de quinoa et haricots verts

30 dk

Salade de riz à la mexicaine

45 dk

Salade de penne à l'italienne

35 dk

Salade de blé aux petits légumes

35 dk

Salade de blé au vinaigre balsamique

40 dk

Salade d'orge composée

40 dk

Salade de pâtes au thon et aux olives

25 dk

Salade de blé aux épinards et à la pomme

30 dk

Salade grecque

30 dk