Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 700 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 35 g d'huile d'olive
- 200 g de blé précuit, type Ebly®
- 40 g de ciboule, coupée en morceaux
- 5 feuilles de basilic frais
- 70 g de carotte, coupée en cubes (1 cm)
- 100 g de poivron rouge, coupé en cubes (1 cm)
- 100 g de courgette, coupée en cubes (1 cm)
- 130 g d'aubergine, coupée en cubes (1 cm)
- 1 c. à café de sel
- 1 - 2 pincées de thym déshydraté (opcjonalnie)
- 30 g de pignons de pin
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1606.3 kJ / 382.5 kcal
- Białko
- 10.3 g
- Węglowodany
- 46.5 g
- Tłuszcz
- 15.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.3 g
- Błonnik
- 1166 g
- Sód
- 2.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Boulgour au poivron, au concombre et à la courge
45 分钟
Salade de penne à l'italienne
35min
Salade grecque
30 Min
Salade chaude de pommes de terre (avec le Peeler)
45 分钟
Salade de courgette, riz et thon
25 dk
Salade de blé au vinaigre balsamique
40 分钟
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10min
Salade de pâtes, concombre et thon
30 Min
Salade d'orge composée
40 分钟
Riz fondant aux légumes
25 dk
Salade de quinoa et haricots verts
30 Min
Légumes aux haricots verts
30 Min