Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g coconut oil
- 90 g pure maple syrup
- 2 tsp natural vanilla extract
- 20 g nut butter (see Tips)
- 120 g banana, ripe, cut into pieces
- 300 g rolled oats
- 180 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 60 g almonds or nuts of choice
- 60 g pepitas or seeds of choice
- Wartości odżywcze
- na 750 g
- Kalorie
- 16581.3 kJ / 3963 kcal
- Białko
- 99.6 g
- Węglowodany
- 355.5 g
- Tłuszcz
- 257.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 158.8 g
- Błonnik
- 78.8 g
- Sód
- 251.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Apple and whole banana loaf
1 Std. 10 Min
Rhubarb and vanilla strawberry jam
45min
Breakfast fruit bars
1 godz. 20 min
Vegetable trimming stock
2 godz.
Sabrina's honey bush bars
40 min
Creamy yoghurt ice cream
24 Std. 10 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Pine nut and currant rissoles (Mark LaBrooy)
55 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Apple cinnamon muffins
40 min