Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 portions

Składniki

700 g d'eau
2 pincées de sel
125 g de blé précuit, type Ebly®
200 g de petits pois frais
500 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
15 brins de ciboulette fraîche ciselés
100 g de crème liquide 35% m.g.
30 g de jus de citron
100 g de tomates cerise coupées en quatre

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 187.8 mg

Białko 14.2 g

Kalorie 902.2 kJ / 215.2 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Węglowodany 19.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°31 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Baos au poulet et curry

4 godz. 40 min

Crackers aux graines, houmous au poivron et mousses au chocolat

1 godz. 45 min

Muffins courgette et saucisse farcis

40 min

Madeleines au chorizo, courgette et poivron rouge

45 min

Empañadas

2 godz. 15 min

Rillettes de maquereau

1 godz. 30 min

Nachos au chili et cheddar

45 min

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20 min

Tacos aux œufs brouillés, avocat, champignons et tomates

2 godz. 10 min

Barres de céréales au quinoa

35 min

Houmous de petits pois

55 min

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1 godz. 5 min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie