Verrine de coques, blé et petits pois

Verrine de coques, blé et petits pois

4.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 portions

Składniki

d'eau
700 g
de sel
2 pincées
de blé précuit, type Ebly®
125 g
de petits pois frais
200 g
de coques fraîches, préalablement dégorgées
500 g
de ciboulette fraîche ciselés
15 brins
de crème liquide 35% m.g.
100 g
de jus de citron
30 g
de tomates cerise coupées en quatre
100 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 215.2 kcal / 902.2 kJ

Białko 14.2 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 19.2 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 4.2 g

Sód 187.8 mg

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Thermomix® et moi n°31 48 Przepisów
Francja

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