Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1293 kJ / 309 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 34 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 238 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Νουγκατίν με φιστίκια
1 Std. 30 Min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 Min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 Min
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1 Std.
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Keine Bewertungen
Μπισκότα γεμιστά
1 Std. 10 Min
Παγωτό κολοκύθας με Χριστουγεννιάτικα μπαχαρικά και τραγανά πεκάν
Keine Bewertungen
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Πίτσα με καπνιστό σολομό
1h 15min
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10 Min