Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 221 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Egg muffins aux épinards et feta

30 min

Muffins au comté et épinards

1 godz.

Pancakes aux petits pois

55 min

Gaufres au chèvre frais

1 godz. 40 min

Tartelette petits pois, courgette et menthe

50 min

Pita épinards et feta

2 godz. 25 min

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40 min

Crêpes aux épinards, sauce au yaourt

25 min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1 godz.

Boulettes courgette-mozzarella

45 min

Gaufres patate douce et épices

50 min

Pancakes aux épinards

30 min