Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 234 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Beignets de courgette à la grecque (Kolokithokeftedes)

45 min

Polenta crémeuse au bleu et aux épinards

25 min

Curry de crevettes au lait de coco

35 min

Curry de crevettes et courgettes

45 min

Lentilles de Cilaos

50 min

Quiche épinards et lardons

1 godz. 10 min

Quiche aux légumes du soleil et feta

1 godz. 30 min

Guacamole et œufs mollets

25 min

Pancakes aux épinards

30 min

Soupe de pommes de terre et chou vert, tartines au saumon fumé

55 min

Soupe aux lentilles corail, légumes et saucisses

30 min

Quiche aux poireaux, bleu et noix

3 godz. 30 min