Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

Gaufres vertes aux épinards, saumon fumé et graines germées

4.8 219 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

30 g de beurre
100 g de pousses d'épinards frais
2 œufs
2 c. à café de levure chimique
230 g de lait
250 g de farine
½ c. à café de sel
150 g de fromage frais
4 tranches de saumon fumé
graines germées variées (cresson, roquette, radis, fenouil...)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 24 g

Kalorie 1995 kJ / 474 kcal

Tłuszcz 18 g

Węglowodany 52 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Vive les légumes ! 15 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

Roulés de crêpes vertes, saumon et épinards

45 min

Blinis de pois chiche et butternut

Blinis de pois chiche et butternut

55 min

Röstis de légumes racines

Röstis de légumes racines

50 min

Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella

Gaufres parmesan-basilic, tomate et mozzarella

35 min

Pizza au chou-fleur et cèpes

Pizza au chou-fleur et cèpes

1 godz.

Gaufres patate douce et épices

Gaufres patate douce et épices

50 min

Tarte tatin carotte et ricotta

Tarte tatin carotte et ricotta

3 godz. 20 min

Gnocchis de patate douce

Gnocchis de patate douce

40 min

Pancakes aux épinards

Pancakes aux épinards

30 min

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

Crêpe au potimarron, jambon et fromage

1 godz.

Galettes de chou-fleur au fromage

Galettes de chou-fleur au fromage

45 min

Granola chocolat-amande

Granola chocolat-amande

45 min